Preguntas Frecuentes Acerca de QuitKey™

¿Aumentaré de Peso?

La nicotina cambia su metabolismo, el índice en el cual su cuerpo quema calorías, así que el dejar de fumar realmente cambia su metabolismo para lo que era "normal." Si usted está preocupado sobre su aumento de peso, intente simplemente limitar su consumo de alimentos altos en grasa y aumentar su nivel de actividad. El ejercicio liviano, por ejemplo, el caminar, no sólo le ayudará a prevenir aumento de peso sino que también le ayudará a tratar a la tensión con más eficacia. Intente tomar una corta caminata enérgica durante los momentos en que usted está acostumbrado a gozar un descanso usando tabaco.

¿Qué sucede si he acabado el programa entero y de alguna manera comienzo a fumar nuevamente?

No es fácil dejar de fumar. Alguna gente necesita una segunda oportunidad. Usted quizás le interesaría saber que para la mayoría de personas, el dejar de fumar es como aprender a montar una bicicleta. Usted no salta y se monta como un campeón. Toma un poco de práctica. La mayoría de gente intenta dejar de fumar por lo menos una vez antes de dejar de fumar para siempre. Usted acaba de tener su práctica. Intente otra vez, lo importante es que no se vea cada intento como un éxito o como una falla, sino como un paso en la trayectoria del éxito.

¿Qué sucede si es que hago trampa?

El proceso de dejar el tabaco implica aprender cómo sobrellevar a los impulsos inevitables. Cuando sienta el impulso, intente uno de las siguientes técnicas; Beba un vaso de agua. Llame a un amigo. Vaya a una caminar. Su probabilidad de éxito es mucho mayor si usted sigue el programa QuitKey. Si usted no puede esperar absolutamente el aviso siguiente, asegúrese de presionar el botón de FUMAR cuando usted encienda su cigarrillo. QuitKey tomará esto en consideración y ajustará el programa en caso de necesidad.

¿Qué sucede si trabajo, y no puedo tomar una descanso para fumar cuando me avise que tengo que fumar?

Porque la mayoría de la gente trabaja y no siempre puede tomar descansos para fumar, QuitKey tiene un mecanismo que permite que su programa pare y lo espere. Sin embargo, aconsejamos que usted fume lo más cerca a la señal que pueda y que cuando usted tenga una ocasión para fumar, evite hacer de ella una actividad agradable. No combine el fumar con beber café, hablar con amigos, o hablar por teléfono.

¿Cuánto tiempo toma para que la nicotina salga de mi cuerpo?

La respuesta a esta pregunta depende de muchos factores, algunos de los cuales usted puede controlar. Al apartarse de una dependencia a la nicotina, uno debe beber una gran cantidad de agua para limpiar las toxinas de su cuerpo, comer una gran cantidad de fruta fresca y vegetales y hacer ejercicio regularmente. Esto acelerará el retiro de la nicotina de su sistema.

¿Por qué es esto un "programa"? ¿Hay otras cosas que tengo que hacer además de usar la computadora?

La computadora QuitKey es un programa completamente integrado, basado en principios de modificación del comportamiento, que le permite dejar de fumar. Además de seguir de cerca a la computadora lo que más pueda, la guía del programa de QuitKey, es un folleto de 50 páginas que da consejos e información útiles. Hace sugerencias sobre cómo tratar los síntomas psicológicos, así como los fisiológicos asociados con el dejar de fumar.

Aquí están las razones por las que QuitKey es la mejor manera de tratar su adicción al tabaco:

• Auto-Ayuda Gradual: Usted rompe su hábito de fumar a su propio paso.
• Personal: Su programa se basa en su hábito de fumar.
• Flexible: Se ajusta si es que usted tiene un mal día.
• Basado Científicamente: Combina el mejor conocimiento de la disminución de nicotina con principios de modificación del comportamiento.
• Conveniente: QuitKey es una computadora pequeña que se puede sostener en la mano.
• Apoyo Gratis telefónicamente: Sólo tome el teléfono para contactarse con nuestro personal de ayuda de QuitKey.
• Seguro y Natural: No utiliza ningún medicamento ni truco.
• Probado: Probado clínicamente por importantes instituciones de investigación médica.
• Paga por sí mismo: Cuesta menos del valor de dos meses de los cigarrillos para el fumador promedio.